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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Estonie : 18H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Estonie : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Estonie : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 06H00
Estonie : 00H00
-
Brunéi : 07H00
Estonie : 01H00
-
Brunéi : 08H00
Estonie : 02H00
-
Brunéi : 09H00
Estonie : 03H00
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Brunéi : 10H00
Estonie : 04H00
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Brunéi : 11H00
Estonie : 05H00
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Brunéi : 12H00
Estonie : 06H00
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Brunéi : 13H00
Estonie : 07H00
-
Brunéi : 14H00
Estonie : 08H00
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Brunéi : 15H00
Estonie : 09H00
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Brunéi : 16H00
Estonie : 10H00
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Brunéi : 17H00
Estonie : 11H00
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Brunéi : 18H00
Estonie : 12H00
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Brunéi : 19H00
Estonie : 13H00
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Brunéi : 20H00
Estonie : 14H00
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Brunéi : 21H00
Estonie : 15H00
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Brunéi : 22H00
Estonie : 16H00
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Brunéi : 23H00
Estonie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Bandar Seri Begawan ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Bandar Seri Begawan :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et surtout Fuseau Horaire d'Estonie sans oublier Heure du lever du soleil en Estonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Estonie.
Ioulia Tourtchynov