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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Brunéi et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Åland : 18H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Åland : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Åland : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Åland : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Åland : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Åland : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 06H00
Åland : 00H00
-
Brunéi : 07H00
Åland : 01H00
-
Brunéi : 08H00
Åland : 02H00
-
Brunéi : 09H00
Åland : 03H00
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Brunéi : 10H00
Åland : 04H00
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Brunéi : 11H00
Åland : 05H00
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Brunéi : 12H00
Åland : 06H00
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Brunéi : 13H00
Åland : 07H00
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Brunéi : 14H00
Åland : 08H00
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Brunéi : 15H00
Åland : 09H00
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Brunéi : 16H00
Åland : 10H00
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Brunéi : 17H00
Åland : 11H00
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Brunéi : 18H00
Åland : 12H00
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Brunéi : 19H00
Åland : 13H00
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Brunéi : 20H00
Åland : 14H00
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Brunéi : 21H00
Åland : 15H00
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Brunéi : 22H00
Åland : 16H00
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Brunéi : 23H00
Åland : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Bandar Seri Begawan ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bandar Seri Begawan en vacances ou vous envoler à Mariehamn :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Åland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland sans oublier Fuseau Horaire de Åland ou bien encore Heure du lever du soleil à Åland sans oublier Heure du coucher du soleil à Åland et Heure du Zenith à Åland et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland mais aussi Heure du Crépuscule à Åland ou bien encore Durée du Jour à Åland mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Åland mais aussi Passage à l'heure d'été à Åland.
Jens Støre