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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brésil et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Brésil et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Saint-Marin : 04H00
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Brésil : 01H00
Saint-Marin : 05H00
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Brésil : 02H00
Saint-Marin : 06H00
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Brésil : 03H00
Saint-Marin : 07H00
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Brésil : 04H00
Saint-Marin : 08H00
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Brésil : 05H00
Saint-Marin : 09H00
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Brésil : 06H00
Saint-Marin : 10H00
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Brésil : 07H00
Saint-Marin : 11H00
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Brésil : 08H00
Saint-Marin : 12H00
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Brésil : 09H00
Saint-Marin : 13H00
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Brésil : 10H00
Saint-Marin : 14H00
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Brésil : 11H00
Saint-Marin : 15H00
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Brésil : 12H00
Saint-Marin : 16H00
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Brésil : 13H00
Saint-Marin : 17H00
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Brésil : 14H00
Saint-Marin : 18H00
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Brésil : 15H00
Saint-Marin : 19H00
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Brésil : 16H00
Saint-Marin : 20H00
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Brésil : 17H00
Saint-Marin : 21H00
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Brésil : 18H00
Saint-Marin : 22H00
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Brésil : 19H00
Saint-Marin : 23H00
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Brésil : 20H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 21H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Brasilia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Brasilia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et Fuseau Horaire de Saint-Marin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Marin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin, Heure du Crépuscule à Saint-Marin également Durée du Jour à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Zoë Van der Bellen