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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brésil et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Brésil et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Suède : 04H00
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Brésil : 01H00
Suède : 05H00
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Brésil : 02H00
Suède : 06H00
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Brésil : 03H00
Suède : 07H00
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Brésil : 04H00
Suède : 08H00
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Brésil : 05H00
Suède : 09H00
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Brésil : 06H00
Suède : 10H00
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Brésil : 07H00
Suède : 11H00
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Brésil : 08H00
Suède : 12H00
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Brésil : 09H00
Suède : 13H00
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Brésil : 10H00
Suède : 14H00
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Brésil : 11H00
Suède : 15H00
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Brésil : 12H00
Suède : 16H00
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Brésil : 13H00
Suède : 17H00
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Brésil : 14H00
Suède : 18H00
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Brésil : 15H00
Suède : 19H00
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Brésil : 16H00
Suède : 20H00
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Brésil : 17H00
Suède : 21H00
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Brésil : 18H00
Suède : 22H00
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Brésil : 19H00
Suède : 23H00
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Brésil : 20H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 21H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
Suède : 02H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
Suède : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Brasilia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Brasilia en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède également Fuseau Horaire de la Suède et surtout Heure du lever du soleil en Suède et Heure du coucher du soleil en Suède, Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède également Heure du Crépuscule en Suède et Durée du Jour en Suède et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suède, Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson