Décalage Horaire entre le Brésil et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Brésil et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Brésil et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Brésil : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Brésil : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Brésil : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Brésil : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Brésil : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Brésil : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Brésil : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Brésil : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Brésil : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Brésil : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Brésil : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Brésil : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Brésil : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Brésil : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Brésil : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Brésil : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Brésil : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Brésil : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Brésil : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Brésil : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Brésil : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

• Brésil : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)

• Brésil : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)

• Brésil : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Brasilia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Brasilia :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Carla Mattarella