Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ?
Pour calculer l'heure de Trentin-Tyrol du Sud (Italie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Trentin-Tyrol du Sud.
Décalage Horaire entre le Botswana et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trentin-Tyrol du Sud à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 00H00
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Botswana : 02H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 01H00
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Botswana : 03H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 02H00
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Botswana : 04H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 03H00
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Botswana : 05H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 04H00
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Botswana : 06H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 05H00
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Botswana : 07H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 06H00
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Botswana : 08H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 07H00
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Botswana : 09H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 08H00
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Botswana : 10H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 09H00
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Botswana : 11H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 10H00
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Botswana : 12H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 11H00
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Botswana : 13H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 12H00
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Botswana : 14H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 13H00
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Botswana : 15H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 14H00
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Botswana : 16H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 15H00
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Botswana : 17H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 16H00
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Botswana : 18H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 17H00
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Botswana : 19H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 18H00
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Botswana : 20H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 19H00
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Botswana : 21H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 20H00
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Botswana : 22H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 21H00
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Botswana : 23H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trento depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Trento ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Trentin-Tyrol du Sud (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trento
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure Actuelle Locale à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et Heure du lever du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ainsi que Heure du Zenith à Trentin-Tyrol du Sud (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et Heure du Crépuscule à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et surtout Durée du Jour à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été à Trentin-Tyrol du Sud (Italie).