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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Portugal : 00H00
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Botswana : 02H00
Portugal : 01H00
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Botswana : 03H00
Portugal : 02H00
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Botswana : 04H00
Portugal : 03H00
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Botswana : 05H00
Portugal : 04H00
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Botswana : 06H00
Portugal : 05H00
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Botswana : 07H00
Portugal : 06H00
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Botswana : 08H00
Portugal : 07H00
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Botswana : 09H00
Portugal : 08H00
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Botswana : 10H00
Portugal : 09H00
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Botswana : 11H00
Portugal : 10H00
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Botswana : 12H00
Portugal : 11H00
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Botswana : 13H00
Portugal : 12H00
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Botswana : 14H00
Portugal : 13H00
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Botswana : 15H00
Portugal : 14H00
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Botswana : 16H00
Portugal : 15H00
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Botswana : 17H00
Portugal : 16H00
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Botswana : 18H00
Portugal : 17H00
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Botswana : 19H00
Portugal : 18H00
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Botswana : 20H00
Portugal : 19H00
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Botswana : 21H00
Portugal : 20H00
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Botswana : 22H00
Portugal : 21H00
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Botswana : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal sans oublier Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa