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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Monténégro : 00H00
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Botswana : 02H00
Monténégro : 01H00
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Botswana : 03H00
Monténégro : 02H00
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Botswana : 04H00
Monténégro : 03H00
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Botswana : 05H00
Monténégro : 04H00
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Botswana : 06H00
Monténégro : 05H00
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Botswana : 07H00
Monténégro : 06H00
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Botswana : 08H00
Monténégro : 07H00
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Botswana : 09H00
Monténégro : 08H00
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Botswana : 10H00
Monténégro : 09H00
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Botswana : 11H00
Monténégro : 10H00
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Botswana : 12H00
Monténégro : 11H00
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Botswana : 13H00
Monténégro : 12H00
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Botswana : 14H00
Monténégro : 13H00
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Botswana : 15H00
Monténégro : 14H00
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Botswana : 16H00
Monténégro : 15H00
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Botswana : 17H00
Monténégro : 16H00
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Botswana : 18H00
Monténégro : 17H00
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Botswana : 19H00
Monténégro : 18H00
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Botswana : 20H00
Monténégro : 19H00
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Botswana : 21H00
Monténégro : 20H00
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Botswana : 22H00
Monténégro : 21H00
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Botswana : 23H00
Monténégro : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Podgorica ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monténégro.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro ainsi que Fuseau Horaire du Monténégro ainsi que Heure du lever du soleil au Monténégro également Heure du coucher du soleil au Monténégro, Heure du Zenith au Monténégro également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro également Heure du Crépuscule au Monténégro mais aussi Durée du Jour au Monténégro, Passage à l'heure d'hiver au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Felipe Castejón