Décalage Horaire entre le Botswana et la Touva (Touvanie) (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00

• Botswana : 01H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00

• Botswana : 02H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00

• Botswana : 03H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00

• Botswana : 04H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00

• Botswana : 05H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00

• Botswana : 06H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00

• Botswana : 07H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00

• Botswana : 08H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00

• Botswana : 09H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00

• Botswana : 10H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00

• Botswana : 11H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00

• Botswana : 12H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00

• Botswana : 13H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00

• Botswana : 14H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00

• Botswana : 15H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00

• Botswana : 16H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00

• Botswana : 17H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00

• Botswana : 18H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00

• Botswana : 19H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Botswana : 20H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Botswana : 21H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Botswana : 22H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Botswana : 23H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Gaborone ?

Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kyzyl, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Touva (Touvanie) (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie), Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) et Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev