Décalage Horaire entre le Botswana et la Tchoukotka (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Botswana et la Tchoukotka (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchoukotka (Russie) quand il est par exemple 3H au Botswana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Gaborone et Anadyr, comment calculer le décalage horaire entre le Botswana et la Tchoukotka (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Botswana et la Tchoukotka (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Anadyr et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Botswana et la Tchoukotka (Russie) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Tchoukotka (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Botswana.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Tchoukotka.

Décalage Horaire entre le Botswana et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Botswanaise.
  • Botswana : 00H00

    Tchoukotka (Russie) : 10H00
  • Botswana : 01H00

    Tchoukotka (Russie) : 11H00
  • Botswana : 02H00

    Tchoukotka (Russie) : 12H00
  • Botswana : 03H00

    Tchoukotka (Russie) : 13H00
  • Botswana : 04H00

    Tchoukotka (Russie) : 14H00
  • Botswana : 05H00

    Tchoukotka (Russie) : 15H00
  • Botswana : 06H00

    Tchoukotka (Russie) : 16H00
  • Botswana : 07H00

    Tchoukotka (Russie) : 17H00
  • Botswana : 08H00

    Tchoukotka (Russie) : 18H00
  • Botswana : 09H00

    Tchoukotka (Russie) : 19H00
  • Botswana : 10H00

    Tchoukotka (Russie) : 20H00
  • Botswana : 11H00

    Tchoukotka (Russie) : 21H00
  • Botswana : 12H00

    Tchoukotka (Russie) : 22H00
  • Botswana : 13H00

    Tchoukotka (Russie) : 23H00
  • Botswana : 14H00

    Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Botswana : 15H00

    Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Botswana : 16H00

    Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Botswana : 17H00

    Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Botswana : 18H00

    Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Botswana : 19H00

    Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Botswana : 20H00

    Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Botswana : 21H00

    Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
  • Botswana : 22H00

    Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
  • Botswana : 23H00

    Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Gaborone ?

Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Anadyr, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchoukotka (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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