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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Suède : 00H00
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Botswana : 02H00
Suède : 01H00
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Botswana : 03H00
Suède : 02H00
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Botswana : 04H00
Suède : 03H00
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Botswana : 05H00
Suède : 04H00
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Botswana : 06H00
Suède : 05H00
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Botswana : 07H00
Suède : 06H00
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Botswana : 08H00
Suède : 07H00
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Botswana : 09H00
Suède : 08H00
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Botswana : 10H00
Suède : 09H00
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Botswana : 11H00
Suède : 10H00
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Botswana : 12H00
Suède : 11H00
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Botswana : 13H00
Suède : 12H00
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Botswana : 14H00
Suède : 13H00
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Botswana : 15H00
Suède : 14H00
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Botswana : 16H00
Suède : 15H00
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Botswana : 17H00
Suède : 16H00
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Botswana : 18H00
Suède : 17H00
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Botswana : 19H00
Suède : 18H00
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Botswana : 20H00
Suède : 19H00
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Botswana : 21H00
Suède : 20H00
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Botswana : 22H00
Suède : 21H00
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Botswana : 23H00
Suède : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède mais aussi Fuseau Horaire de la Suède ainsi que Heure du lever du soleil en Suède sans oublier Heure du coucher du soleil en Suède et surtout Heure du Zenith en Suède et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et Heure du Crépuscule en Suède et Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède mais aussi Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson