Décalage Horaire entre le Botswana et la Sicile (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Sicile (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et la Sicile (Italie) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Sicile (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  Sicile (Italie) : 00H00

• Botswana : 02H00

  Sicile (Italie) : 01H00

• Botswana : 03H00

  Sicile (Italie) : 02H00

• Botswana : 04H00

  Sicile (Italie) : 03H00

• Botswana : 05H00

  Sicile (Italie) : 04H00

• Botswana : 06H00

  Sicile (Italie) : 05H00

• Botswana : 07H00

  Sicile (Italie) : 06H00

• Botswana : 08H00

  Sicile (Italie) : 07H00

• Botswana : 09H00

  Sicile (Italie) : 08H00

• Botswana : 10H00

  Sicile (Italie) : 09H00

• Botswana : 11H00

  Sicile (Italie) : 10H00

• Botswana : 12H00

  Sicile (Italie) : 11H00

• Botswana : 13H00

  Sicile (Italie) : 12H00

• Botswana : 14H00

  Sicile (Italie) : 13H00

• Botswana : 15H00

  Sicile (Italie) : 14H00

• Botswana : 16H00

  Sicile (Italie) : 15H00

• Botswana : 17H00

  Sicile (Italie) : 16H00

• Botswana : 18H00

  Sicile (Italie) : 17H00

• Botswana : 19H00

  Sicile (Italie) : 18H00

• Botswana : 20H00

  Sicile (Italie) : 19H00

• Botswana : 21H00

  Sicile (Italie) : 20H00

• Botswana : 22H00

  Sicile (Italie) : 21H00

• Botswana : 23H00

  Sicile (Italie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Gaborone ?

Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Palermo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sicile (Italie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) et Heure du Zenith en Sicile (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sicile (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Luigi Berlusconi