Décalage Horaire entre le Botswana et la République des Komis (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Botswana et la République des Komis (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République des Komis (Russie) quand il est par exemple 7H au Botswana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Gaborone et Syktyvkar, comment calculer le décalage horaire entre le Botswana et la République des Komis (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Botswana et la République des Komis (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Syktyvkar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Botswana et la République des Komis (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et République des Komis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la République des Komis (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République des Komis (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure République des Komis.

Décalage Horaire entre le Botswana et la République des Komis (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Komis à partir de l'heure Botswanaise.

Botswana : 00H00
République des Komis (Russie) : 01H00
Botswana : 01H00
République des Komis (Russie) : 02H00
Botswana : 02H00
République des Komis (Russie) : 03H00
Botswana : 03H00
République des Komis (Russie) : 04H00
Botswana : 04H00
République des Komis (Russie) : 05H00
Botswana : 05H00
République des Komis (Russie) : 06H00
Botswana : 06H00
République des Komis (Russie) : 07H00
Botswana : 07H00
République des Komis (Russie) : 08H00
Botswana : 08H00
République des Komis (Russie) : 09H00
Botswana : 09H00
République des Komis (Russie) : 10H00
Botswana : 10H00
République des Komis (Russie) : 11H00
Botswana : 11H00
République des Komis (Russie) : 12H00
Botswana : 12H00
République des Komis (Russie) : 13H00
Botswana : 13H00
République des Komis (Russie) : 14H00
Botswana : 14H00
République des Komis (Russie) : 15H00
Botswana : 15H00
République des Komis (Russie) : 16H00
Botswana : 16H00
République des Komis (Russie) : 17H00
Botswana : 17H00
République des Komis (Russie) : 18H00
Botswana : 18H00
République des Komis (Russie) : 19H00
Botswana : 19H00
République des Komis (Russie) : 20H00
Botswana : 20H00
République des Komis (Russie) : 21H00
Botswana : 21H00
République des Komis (Russie) : 22H00
Botswana : 22H00
République des Komis (Russie) : 23H00
Botswana : 23H00
République des Komis (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Syktyvkar depuis Gaborone ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Syktyvkar ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Une fois arrivé en République des Komis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Syktyvkar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Komis (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Komis (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la République des Komis (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en République des Komis (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en République des Komis (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République des Komis (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Komis (Russie) et Heure du Crépuscule en République des Komis (Russie) et Durée du Jour en République des Komis (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République des Komis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République des Komis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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