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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Lituanie : 01H00
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Botswana : 01H00
Lituanie : 02H00
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Botswana : 02H00
Lituanie : 03H00
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Botswana : 03H00
Lituanie : 04H00
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Botswana : 04H00
Lituanie : 05H00
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Botswana : 05H00
Lituanie : 06H00
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Botswana : 06H00
Lituanie : 07H00
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Botswana : 07H00
Lituanie : 08H00
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Botswana : 08H00
Lituanie : 09H00
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Botswana : 09H00
Lituanie : 10H00
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Botswana : 10H00
Lituanie : 11H00
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Botswana : 11H00
Lituanie : 12H00
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Botswana : 12H00
Lituanie : 13H00
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Botswana : 13H00
Lituanie : 14H00
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Botswana : 14H00
Lituanie : 15H00
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Botswana : 15H00
Lituanie : 16H00
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Botswana : 16H00
Lituanie : 17H00
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Botswana : 17H00
Lituanie : 18H00
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Botswana : 18H00
Lituanie : 19H00
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Botswana : 19H00
Lituanie : 20H00
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Botswana : 20H00
Lituanie : 21H00
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Botswana : 21H00
Lituanie : 22H00
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Botswana : 22H00
Lituanie : 23H00
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Botswana : 23H00
Lituanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vilnius ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Lituanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie et Fuseau Horaire de la Lituanie ainsi que Heure du lever du soleil en Lituanie, Heure du coucher du soleil en Lituanie ou bien encore Heure du Zenith en Lituanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie et Heure du Crépuscule en Lituanie sans oublier Durée du Jour en Lituanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Lituanie, Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Luigi Berlusconi