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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Grèce : 00H00
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Botswana : 01H00
Grèce : 01H00
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Botswana : 02H00
Grèce : 02H00
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Botswana : 03H00
Grèce : 03H00
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Botswana : 04H00
Grèce : 04H00
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Botswana : 05H00
Grèce : 05H00
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Botswana : 06H00
Grèce : 06H00
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Botswana : 07H00
Grèce : 07H00
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Botswana : 08H00
Grèce : 08H00
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Botswana : 09H00
Grèce : 09H00
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Botswana : 10H00
Grèce : 10H00
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Botswana : 11H00
Grèce : 11H00
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Botswana : 12H00
Grèce : 12H00
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Botswana : 13H00
Grèce : 13H00
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Botswana : 14H00
Grèce : 14H00
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Botswana : 15H00
Grèce : 15H00
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Botswana : 16H00
Grèce : 16H00
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Botswana : 17H00
Grèce : 17H00
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Botswana : 18H00
Grèce : 18H00
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Botswana : 19H00
Grèce : 19H00
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Botswana : 20H00
Grèce : 20H00
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Botswana : 21H00
Grèce : 21H00
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Botswana : 22H00
Grèce : 22H00
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Botswana : 23H00
Grèce : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Athènes ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Grèce.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce ainsi que Fuseau Horaire de la Grèce et Heure du lever du soleil en Grèce, Heure du coucher du soleil en Grèce sans oublier Heure du Zenith en Grèce et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce ainsi que Heure du Crépuscule en Grèce ou bien encore Durée du Jour en Grèce ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Grèce ainsi que Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ánna Sakellaropoúlou