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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Île de Man : 00H00
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Botswana : 02H00
Île de Man : 01H00
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Botswana : 03H00
Île de Man : 02H00
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Botswana : 04H00
Île de Man : 03H00
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Botswana : 05H00
Île de Man : 04H00
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Botswana : 06H00
Île de Man : 05H00
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Botswana : 07H00
Île de Man : 06H00
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Botswana : 08H00
Île de Man : 07H00
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Botswana : 09H00
Île de Man : 08H00
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Botswana : 10H00
Île de Man : 09H00
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Botswana : 11H00
Île de Man : 10H00
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Botswana : 12H00
Île de Man : 11H00
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Botswana : 13H00
Île de Man : 12H00
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Botswana : 14H00
Île de Man : 13H00
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Botswana : 15H00
Île de Man : 14H00
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Botswana : 16H00
Île de Man : 15H00
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Botswana : 17H00
Île de Man : 16H00
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Botswana : 18H00
Île de Man : 17H00
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Botswana : 19H00
Île de Man : 18H00
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Botswana : 20H00
Île de Man : 19H00
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Botswana : 21H00
Île de Man : 20H00
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Botswana : 22H00
Île de Man : 21H00
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Botswana : 23H00
Île de Man : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Gaborone ?
Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douglas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de Man.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et surtout Fuseau Horaire d'Île de Man ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de Man ainsi que Heure du Zenith en Île de Man mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de Man mais aussi Durée du Jour en Île de Man et Passage à l'heure d'hiver en Île de Man également Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Felipe Castejón