Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Botswana : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Botswana : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Botswana : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Botswana : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Botswana : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Botswana : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Botswana : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Botswana : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Botswana : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Botswana : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Botswana : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Botswana : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Botswana : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Botswana : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Botswana : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Botswana : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Botswana : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Botswana : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Botswana : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Botswana : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Botswana : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Botswana : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Gaborone ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) également Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).