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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Botswana et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Jersey : 00H00
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Botswana : 03H00
Jersey : 01H00
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Botswana : 04H00
Jersey : 02H00
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Botswana : 05H00
Jersey : 03H00
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Botswana : 06H00
Jersey : 04H00
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Botswana : 07H00
Jersey : 05H00
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Botswana : 08H00
Jersey : 06H00
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Botswana : 09H00
Jersey : 07H00
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Botswana : 10H00
Jersey : 08H00
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Botswana : 11H00
Jersey : 09H00
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Botswana : 12H00
Jersey : 10H00
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Botswana : 13H00
Jersey : 11H00
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Botswana : 14H00
Jersey : 12H00
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Botswana : 15H00
Jersey : 13H00
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Botswana : 16H00
Jersey : 14H00
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Botswana : 17H00
Jersey : 15H00
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Botswana : 18H00
Jersey : 16H00
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Botswana : 19H00
Jersey : 17H00
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Botswana : 20H00
Jersey : 18H00
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Botswana : 21H00
Jersey : 19H00
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Botswana : 22H00
Jersey : 20H00
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Botswana : 23H00
Jersey : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Gaborone ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Helier ou votre retour à Gaborone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et Fuseau Horaire de Jersey et Heure du lever du soleil à Jersey et Heure du coucher du soleil à Jersey sans oublier Heure du Zenith à Jersey et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey sans oublier Heure du Crépuscule à Jersey et Durée du Jour à Jersey, Passage à l'heure d'hiver à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'été à Jersey.
Carla Mattarella