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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bhoutan et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Lettonie : 20H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 01H00
Lettonie : 21H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 02H00
Lettonie : 22H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 03H00
Lettonie : 23H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 04H00
Lettonie : 00H00
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Bhoutan : 05H00
Lettonie : 01H00
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Bhoutan : 06H00
Lettonie : 02H00
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Bhoutan : 07H00
Lettonie : 04H00
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Bhoutan : 08H00
Lettonie : 05H00
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Bhoutan : 09H00
Lettonie : 06H00
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Bhoutan : 10H00
Lettonie : 07H00
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Bhoutan : 11H00
Lettonie : 08H00
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Bhoutan : 12H00
Lettonie : 09H00
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Bhoutan : 13H00
Lettonie : 10H00
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Bhoutan : 14H00
Lettonie : 11H00
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Bhoutan : 15H00
Lettonie : 12H00
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Bhoutan : 16H00
Lettonie : 13H00
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Bhoutan : 17H00
Lettonie : 14H00
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Bhoutan : 18H00
Lettonie : 15H00
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Bhoutan : 19H00
Lettonie : 16H00
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Bhoutan : 20H00
Lettonie : 17H00
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Bhoutan : 21H00
Lettonie : 18H00
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Bhoutan : 22H00
Lettonie : 19H00
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Bhoutan : 23H00
Lettonie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Thimphou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Riga ou en revenant à Thimphou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lettonie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie ainsi que Fuseau Horaire de la Lettonie et surtout Heure du lever du soleil en Lettonie également Heure du coucher du soleil en Lettonie sans oublier Heure du Zenith en Lettonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Lettonie ou bien encore Durée du Jour en Lettonie, Passage à l'heure d'hiver en Lettonie également Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Ánna Sakellaropoúlou