Décalage Horaire entre le Bhoutan et l'Adyguée (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Bhoutan et l'Adyguée (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Adyguée (Russie) quand il est par exemple 3H au Bhoutan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Thimphou et Maykop, comment calculer le décalage horaire entre le Bhoutan et l'Adyguée (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bhoutan et l'Adyguée (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Maykop et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Bhoutan et l'Adyguée (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bhoutan et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et l'Adyguée (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bhoutan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Adyguée.

Décalage Horaire entre le Bhoutan et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Bhoutanais.
  • Bhoutan : 00H00

    Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)

  • Bhoutan : 01H00

    Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)

  • Bhoutan : 02H00

    Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)

  • Bhoutan : 03H00

    Adyguée (Russie) : 00H00

  • Bhoutan : 04H00

    Adyguée (Russie) : 01H00

  • Bhoutan : 05H00

    Adyguée (Russie) : 02H00

  • Bhoutan : 06H00

    Adyguée (Russie) : 03H00

  • Bhoutan : 07H00

    Adyguée (Russie) : 04H00

  • Bhoutan : 08H00

    Adyguée (Russie) : 05H00

  • Bhoutan : 09H00

    Adyguée (Russie) : 06H00

  • Bhoutan : 10H00

    Adyguée (Russie) : 07H00

  • Bhoutan : 11H00

    Adyguée (Russie) : 08H00

  • Bhoutan : 12H00

    Adyguée (Russie) : 09H00

  • Bhoutan : 13H00

    Adyguée (Russie) : 10H00

  • Bhoutan : 14H00

    Adyguée (Russie) : 11H00

  • Bhoutan : 15H00

    Adyguée (Russie) : 12H00

  • Bhoutan : 16H00

    Adyguée (Russie) : 13H00

  • Bhoutan : 17H00

    Adyguée (Russie) : 14H00

  • Bhoutan : 18H00

    Adyguée (Russie) : 15H00

  • Bhoutan : 19H00

    Adyguée (Russie) : 16H00

  • Bhoutan : 20H00

    Adyguée (Russie) : 17H00

  • Bhoutan : 21H00

    Adyguée (Russie) : 18H00

  • Bhoutan : 22H00

    Adyguée (Russie) : 19H00

  • Bhoutan : 23H00

    Adyguée (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Thimphou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Thimphou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie), Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) également Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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