Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Saint-Marin : 00H00
-
Bénin : 01H00
Saint-Marin : 01H00
-
Bénin : 02H00
Saint-Marin : 02H00
-
Bénin : 03H00
Saint-Marin : 03H00
-
Bénin : 04H00
Saint-Marin : 04H00
-
Bénin : 05H00
Saint-Marin : 05H00
-
Bénin : 06H00
Saint-Marin : 06H00
-
Bénin : 07H00
Saint-Marin : 07H00
-
Bénin : 08H00
Saint-Marin : 08H00
-
Bénin : 09H00
Saint-Marin : 09H00
-
Bénin : 10H00
Saint-Marin : 10H00
-
Bénin : 11H00
Saint-Marin : 11H00
-
Bénin : 12H00
Saint-Marin : 12H00
-
Bénin : 13H00
Saint-Marin : 13H00
-
Bénin : 14H00
Saint-Marin : 14H00
-
Bénin : 15H00
Saint-Marin : 15H00
-
Bénin : 16H00
Saint-Marin : 16H00
-
Bénin : 17H00
Saint-Marin : 17H00
-
Bénin : 18H00
Saint-Marin : 18H00
-
Bénin : 19H00
Saint-Marin : 19H00
-
Bénin : 20H00
Saint-Marin : 20H00
-
Bénin : 21H00
Saint-Marin : 21H00
-
Bénin : 22H00
Saint-Marin : 22H00
-
Bénin : 23H00
Saint-Marin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Saint Marin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Marin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Marin, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Marin ainsi que Durée du Jour à Saint-Marin également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Micheál Humphreys