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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Pays-Bas : 01H00
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Bénin : 01H00
Pays-Bas : 02H00
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Bénin : 02H00
Pays-Bas : 03H00
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Bénin : 03H00
Pays-Bas : 04H00
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Bénin : 04H00
Pays-Bas : 05H00
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Bénin : 05H00
Pays-Bas : 06H00
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Bénin : 06H00
Pays-Bas : 07H00
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Bénin : 07H00
Pays-Bas : 08H00
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Bénin : 08H00
Pays-Bas : 09H00
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Bénin : 09H00
Pays-Bas : 10H00
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Bénin : 10H00
Pays-Bas : 11H00
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Bénin : 11H00
Pays-Bas : 12H00
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Bénin : 12H00
Pays-Bas : 13H00
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Bénin : 13H00
Pays-Bas : 14H00
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Bénin : 14H00
Pays-Bas : 15H00
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Bénin : 15H00
Pays-Bas : 16H00
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Bénin : 16H00
Pays-Bas : 17H00
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Bénin : 17H00
Pays-Bas : 18H00
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Bénin : 18H00
Pays-Bas : 19H00
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Bénin : 19H00
Pays-Bas : 20H00
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Bénin : 20H00
Pays-Bas : 21H00
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Bénin : 21H00
Pays-Bas : 22H00
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Bénin : 22H00
Pays-Bas : 23H00
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Bénin : 23H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Amsterdam :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Pays-Bas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas également Fuseau Horaire des Pays-Bas ainsi que Heure du lever du soleil aux Pays-Bas sans oublier Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Zenith aux Pays-Bas ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et surtout Durée du Jour aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte