Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Baléares (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et les Îles Baléares (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Baléares (Espagne) quand il est par exemple 10H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Palma, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et les Îles Baléares (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et les Îles Baléares (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Baléares (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Baléares (Espagne)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Baléares (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Baléare.

Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Îles Baléares (Espagne) : 01H00
  • Bénin : 01H00

    Îles Baléares (Espagne) : 02H00
  • Bénin : 02H00

    Îles Baléares (Espagne) : 03H00
  • Bénin : 03H00

    Îles Baléares (Espagne) : 04H00
  • Bénin : 04H00

    Îles Baléares (Espagne) : 05H00
  • Bénin : 05H00

    Îles Baléares (Espagne) : 06H00
  • Bénin : 06H00

    Îles Baléares (Espagne) : 07H00
  • Bénin : 07H00

    Îles Baléares (Espagne) : 08H00
  • Bénin : 08H00

    Îles Baléares (Espagne) : 09H00
  • Bénin : 09H00

    Îles Baléares (Espagne) : 10H00
  • Bénin : 10H00

    Îles Baléares (Espagne) : 11H00
  • Bénin : 11H00

    Îles Baléares (Espagne) : 12H00
  • Bénin : 12H00

    Îles Baléares (Espagne) : 13H00
  • Bénin : 13H00

    Îles Baléares (Espagne) : 14H00
  • Bénin : 14H00

    Îles Baléares (Espagne) : 15H00
  • Bénin : 15H00

    Îles Baléares (Espagne) : 16H00
  • Bénin : 16H00

    Îles Baléares (Espagne) : 17H00
  • Bénin : 17H00

    Îles Baléares (Espagne) : 18H00
  • Bénin : 18H00

    Îles Baléares (Espagne) : 19H00
  • Bénin : 19H00

    Îles Baléares (Espagne) : 20H00
  • Bénin : 20H00

    Îles Baléares (Espagne) : 21H00
  • Bénin : 21H00

    Îles Baléares (Espagne) : 22H00
  • Bénin : 22H00

    Îles Baléares (Espagne) : 23H00
  • Bénin : 23H00

    Îles Baléares (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Baléares (Espagne).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) également Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne), Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne), Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne), Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) également Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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