Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Baléares (Espagne)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Baléares (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Îles Baléares (Espagne) : 00H00

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  Îles Baléares (Espagne) : 01H00

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  Îles Baléares (Espagne) : 03H00

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  Îles Baléares (Espagne) : 08H00

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  Îles Baléares (Espagne) : 09H00

• Bénin : 10H00

  Îles Baléares (Espagne) : 10H00

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  Îles Baléares (Espagne) : 11H00

• Bénin : 12H00

  Îles Baléares (Espagne) : 12H00

• Bénin : 13H00

  Îles Baléares (Espagne) : 13H00

• Bénin : 14H00

  Îles Baléares (Espagne) : 14H00

• Bénin : 15H00

  Îles Baléares (Espagne) : 15H00

• Bénin : 16H00

  Îles Baléares (Espagne) : 16H00

• Bénin : 17H00

  Îles Baléares (Espagne) : 17H00

• Bénin : 18H00

  Îles Baléares (Espagne) : 18H00

• Bénin : 19H00

  Îles Baléares (Espagne) : 19H00

• Bénin : 20H00

  Îles Baléares (Espagne) : 20H00

• Bénin : 21H00

  Îles Baléares (Espagne) : 21H00

• Bénin : 22H00

  Îles Baléares (Espagne) : 22H00

• Bénin : 23H00

  Îles Baléares (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Cotonou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé aux Îles Baléares (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne), Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) également Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) également Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

María Sánchez