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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Portugal : 00H00
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Bénin : 02H00
Portugal : 01H00
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Bénin : 03H00
Portugal : 02H00
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Bénin : 04H00
Portugal : 03H00
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Bénin : 05H00
Portugal : 04H00
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Bénin : 06H00
Portugal : 05H00
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Bénin : 07H00
Portugal : 06H00
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Bénin : 08H00
Portugal : 07H00
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Bénin : 09H00
Portugal : 08H00
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Bénin : 10H00
Portugal : 09H00
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Bénin : 11H00
Portugal : 10H00
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Bénin : 12H00
Portugal : 11H00
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Bénin : 13H00
Portugal : 12H00
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Bénin : 14H00
Portugal : 13H00
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Bénin : 15H00
Portugal : 14H00
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Bénin : 16H00
Portugal : 15H00
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Bénin : 17H00
Portugal : 16H00
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Bénin : 18H00
Portugal : 17H00
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Bénin : 19H00
Portugal : 18H00
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Bénin : 20H00
Portugal : 19H00
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Bénin : 21H00
Portugal : 20H00
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Bénin : 22H00
Portugal : 21H00
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Bénin : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ou bien encore Fuseau Horaire du Portugal également Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal, Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa