Décalage Horaire entre le Bénin et le Daghestan (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Bénin : 01H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Bénin : 02H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Bénin : 03H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Bénin : 04H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Bénin : 05H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Bénin : 06H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Bénin : 07H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Bénin : 08H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Bénin : 09H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Bénin : 10H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Bénin : 11H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Bénin : 12H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Bénin : 13H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Bénin : 14H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Bénin : 15H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Bénin : 16H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Bénin : 17H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

• Bénin : 18H00

  Daghestan (Russie) : 20H00

• Bénin : 19H00

  Daghestan (Russie) : 21H00

• Bénin : 20H00

  Daghestan (Russie) : 22H00

• Bénin : 21H00

  Daghestan (Russie) : 23H00

• Bénin : 22H00

  Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bénin : 23H00

  Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Cotonou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie), Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Daghestan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova