Décalage Horaire entre le Bénin et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Bénin : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Bénin : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Bénin : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Bénin : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Bénin : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Bénin : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Bénin : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Bénin : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Bénin : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Bénin : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Bénin : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Bénin : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Bénin : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Bénin : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Bénin : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Bénin : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Bénin : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Bénin : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Bénin : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Bénin : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Bénin : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Bénin : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Bénin : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Cotonou ?

Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et surtout Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Luigi Berlusconi