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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Finlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Finlande ?
Pour calculer l'heure de la Finlande, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Finlandaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Finlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Finlandaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Finlande : 01H00
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Bénin : 01H00
Finlande : 02H00
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Bénin : 02H00
Finlande : 03H00
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Bénin : 03H00
Finlande : 04H00
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Bénin : 04H00
Finlande : 05H00
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Bénin : 05H00
Finlande : 06H00
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Bénin : 06H00
Finlande : 07H00
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Bénin : 07H00
Finlande : 08H00
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Bénin : 08H00
Finlande : 09H00
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Bénin : 09H00
Finlande : 10H00
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Bénin : 10H00
Finlande : 11H00
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Bénin : 11H00
Finlande : 12H00
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Bénin : 12H00
Finlande : 13H00
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Bénin : 13H00
Finlande : 14H00
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Bénin : 14H00
Finlande : 15H00
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Bénin : 15H00
Finlande : 16H00
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Bénin : 16H00
Finlande : 17H00
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Bénin : 17H00
Finlande : 18H00
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Bénin : 18H00
Finlande : 19H00
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Bénin : 19H00
Finlande : 20H00
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Bénin : 20H00
Finlande : 21H00
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Bénin : 21H00
Finlande : 22H00
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Bénin : 22H00
Finlande : 23H00
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Bénin : 23H00
Finlande : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helsinki depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helsinki ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Finlande. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helsinki
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Finlande Heure Actuelle Locale en Finlande ou bien encore Fuseau Horaire de la Finlande ainsi que Heure du lever du soleil en Finlande et Heure du coucher du soleil en Finlande ou bien encore Heure du Zenith en Finlande également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Finlande mais aussi Heure du Crépuscule en Finlande, Durée du Jour en Finlande ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Finlande sans oublier Passage à l'heure d'été en Finlande.
Antti Risikko