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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Bénin : 01H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Bénin : 02H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Bénin : 03H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Bénin : 04H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Bénin : 05H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Bénin : 06H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Bénin : 07H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Bénin : 08H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Bénin : 09H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Bénin : 10H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Bénin : 11H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Bénin : 12H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Bénin : 13H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Bénin : 14H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Bénin : 15H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Bénin : 16H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Bénin : 17H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 18H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 19H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Bénin : 20H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie), Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) également Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova