Décalage Horaire entre le Bénin et l'Union Européenne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Union Européenne ?

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Union Européenne Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Union Européenne : 01H00

• Bénin : 01H00

  Union Européenne : 02H00

• Bénin : 02H00

  Union Européenne : 03H00

• Bénin : 03H00

  Union Européenne : 04H00

• Bénin : 04H00

  Union Européenne : 05H00

• Bénin : 05H00

  Union Européenne : 06H00

• Bénin : 06H00

  Union Européenne : 07H00

• Bénin : 07H00

  Union Européenne : 08H00

• Bénin : 08H00

  Union Européenne : 09H00

• Bénin : 09H00

  Union Européenne : 10H00

• Bénin : 10H00

  Union Européenne : 11H00

• Bénin : 11H00

  Union Européenne : 12H00

• Bénin : 12H00

  Union Européenne : 13H00

• Bénin : 13H00

  Union Européenne : 14H00

• Bénin : 14H00

  Union Européenne : 15H00

• Bénin : 15H00

  Union Européenne : 16H00

• Bénin : 16H00

  Union Européenne : 17H00

• Bénin : 17H00

  Union Européenne : 18H00

• Bénin : 18H00

  Union Européenne : 19H00

• Bénin : 19H00

  Union Européenne : 20H00

• Bénin : 20H00

  Union Européenne : 21H00

• Bénin : 21H00

  Union Européenne : 22H00

• Bénin : 22H00

  Union Européenne : 23H00

• Bénin : 23H00

  Union Européenne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Cotonou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Brussels :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Union Européenne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne mais aussi Fuseau Horaire d'Union Européenne ainsi que Heure du lever du soleil en Union Européenne et Heure du coucher du soleil en Union Européenne mais aussi Heure du Zenith en Union Européenne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne ou bien encore Heure du Crépuscule en Union Européenne et Durée du Jour en Union Européenne également Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne et surtout Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Emmanuel Casteix