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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Île de Man : 00H00
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Bénin : 02H00
Île de Man : 01H00
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Bénin : 03H00
Île de Man : 02H00
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Bénin : 04H00
Île de Man : 03H00
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Bénin : 05H00
Île de Man : 04H00
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Bénin : 06H00
Île de Man : 05H00
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Bénin : 07H00
Île de Man : 06H00
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Bénin : 08H00
Île de Man : 07H00
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Bénin : 09H00
Île de Man : 08H00
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Bénin : 10H00
Île de Man : 09H00
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Bénin : 11H00
Île de Man : 10H00
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Bénin : 12H00
Île de Man : 11H00
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Bénin : 13H00
Île de Man : 12H00
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Bénin : 14H00
Île de Man : 13H00
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Bénin : 15H00
Île de Man : 14H00
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Bénin : 16H00
Île de Man : 15H00
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Bénin : 17H00
Île de Man : 16H00
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Bénin : 18H00
Île de Man : 17H00
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Bénin : 19H00
Île de Man : 18H00
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Bénin : 20H00
Île de Man : 19H00
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Bénin : 21H00
Île de Man : 20H00
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Bénin : 22H00
Île de Man : 21H00
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Bénin : 23H00
Île de Man : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douglas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Île de Man. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man mais aussi Fuseau Horaire d'Île de Man mais aussi Heure du lever du soleil en Île de Man et Heure du coucher du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du Zenith en Île de Man ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man, Heure du Crépuscule en Île de Man également Durée du Jour en Île de Man mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de Man également Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Philippe Wilmès