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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Bénin : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Bénin : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Bénin : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Bénin : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Bénin : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Bénin : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Bénin : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Bénin : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Bénin : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Bénin : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Bénin : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Bénin : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Bénin : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Bénin : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Bénin : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Bénin : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Bénin : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Bénin : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Bénin : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Bénin : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Bénin : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Bénin : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
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Bénin : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Écosse (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).