Décalage Horaire entre le Bénin et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Bénin : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Bénin : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Bénin : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Bénin : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Bénin : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Bénin : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Bénin : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Bénin : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Bénin : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Bénin : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Bénin : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Bénin : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Bénin : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Bénin : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Bénin : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Bénin : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Bénin : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Bénin : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Bénin : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Bénin : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Bénin : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

• Bénin : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00

• Bénin : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Edward Churchill