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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Albanie : 01H00
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Bénin : 01H00
Albanie : 02H00
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Bénin : 02H00
Albanie : 03H00
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Bénin : 03H00
Albanie : 04H00
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Bénin : 04H00
Albanie : 05H00
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Bénin : 05H00
Albanie : 06H00
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Bénin : 06H00
Albanie : 07H00
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Bénin : 07H00
Albanie : 08H00
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Bénin : 08H00
Albanie : 09H00
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Bénin : 09H00
Albanie : 10H00
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Bénin : 10H00
Albanie : 11H00
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Bénin : 11H00
Albanie : 12H00
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Bénin : 12H00
Albanie : 13H00
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Bénin : 13H00
Albanie : 14H00
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Bénin : 14H00
Albanie : 15H00
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Bénin : 15H00
Albanie : 16H00
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Bénin : 16H00
Albanie : 17H00
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Bénin : 17H00
Albanie : 18H00
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Bénin : 18H00
Albanie : 19H00
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Bénin : 19H00
Albanie : 20H00
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Bénin : 20H00
Albanie : 21H00
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Bénin : 21H00
Albanie : 22H00
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Bénin : 22H00
Albanie : 23H00
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Bénin : 23H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tirana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie sans oublier Fuseau Horaire d'Albanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Albanie également Heure du coucher du soleil en Albanie mais aussi Heure du Zenith en Albanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie également Heure du Crépuscule en Albanie, Durée du Jour en Albanie, Passage à l'heure d'hiver en Albanie, Passage à l'heure d'été en Albanie.
Danijela Plenković