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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Bénin et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Bénin : 01H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Bénin : 02H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Bénin : 03H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Bénin : 04H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Bénin : 05H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Bénin : 06H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Bénin : 07H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Bénin : 08H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Bénin : 09H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Bénin : 10H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Bénin : 11H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Bénin : 12H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Bénin : 13H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Bénin : 14H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Bénin : 15H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Bénin : 16H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Bénin : 17H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Bénin : 18H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Bénin : 19H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Bénin : 20H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Bénin : 21H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Bénin : 22H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Bénin : 23H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Ibiza Town :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez