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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bangladesh et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bangladesh et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bangladesh.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Banglaidaise pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Bangladesh et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Banglaidaise.-
Bangladesh : 00H00
Minorque (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 01H00
Minorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 02H00
Minorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 03H00
Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 04H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 05H00
Minorque (Espagne) : 00H00
-
Bangladesh : 06H00
Minorque (Espagne) : 01H00
-
Bangladesh : 07H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Bangladesh : 08H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Bangladesh : 09H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Bangladesh : 10H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Bangladesh : 11H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Bangladesh : 12H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Bangladesh : 13H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Bangladesh : 14H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Bangladesh : 15H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Bangladesh : 16H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Bangladesh : 17H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Bangladesh : 18H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Bangladesh : 19H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Bangladesh : 20H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Bangladesh : 21H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Bangladesh : 22H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Bangladesh : 23H00
Minorque (Espagne) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Dacca ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Dacca, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) également Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez