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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bangladesh et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bangladesh et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bangladesh.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Banglaidaise pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Bangladesh et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Banglaidaise.-
Bangladesh : 00H00
Donbass (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 01H00
Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 02H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 03H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 04H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
-
Bangladesh : 05H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
-
Bangladesh : 06H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
-
Bangladesh : 07H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Bangladesh : 08H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Bangladesh : 09H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Bangladesh : 10H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Bangladesh : 11H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Bangladesh : 12H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Bangladesh : 13H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Bangladesh : 14H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Bangladesh : 15H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Bangladesh : 16H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Bangladesh : 17H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Bangladesh : 18H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Bangladesh : 19H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Bangladesh : 20H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Bangladesh : 21H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Bangladesh : 22H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Bangladesh : 23H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Dacca ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Dacca :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Donbass (Ukraine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine), Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) également Durée du Jour au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine), Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov