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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bangladesh et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bangladesh et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bangladesh.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Banglaidaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Bangladesh et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Banglaidaise.-
Bangladesh : 00H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 01H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 02H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 03H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 04H00
Suède : 00H00
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Bangladesh : 05H00
Suède : 01H00
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Bangladesh : 06H00
Suède : 02H00
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Bangladesh : 07H00
Suède : 03H00
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Bangladesh : 08H00
Suède : 04H00
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Bangladesh : 09H00
Suède : 05H00
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Bangladesh : 10H00
Suède : 06H00
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Bangladesh : 11H00
Suède : 07H00
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Bangladesh : 12H00
Suède : 08H00
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Bangladesh : 13H00
Suède : 09H00
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Bangladesh : 14H00
Suède : 10H00
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Bangladesh : 15H00
Suède : 11H00
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Bangladesh : 16H00
Suède : 12H00
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Bangladesh : 17H00
Suède : 13H00
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Bangladesh : 18H00
Suède : 14H00
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Bangladesh : 19H00
Suède : 15H00
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Bangladesh : 20H00
Suède : 16H00
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Bangladesh : 21H00
Suède : 17H00
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Bangladesh : 22H00
Suède : 18H00
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Bangladesh : 23H00
Suède : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Dacca ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Dacca, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède mais aussi Fuseau Horaire de la Suède également Heure du lever du soleil en Suède, Heure du coucher du soleil en Suède et Heure du Zenith en Suède ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède sans oublier Heure du Crépuscule en Suède ou bien encore Durée du Jour en Suède et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suède et surtout Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson