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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bangladesh et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bangladesh et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bangladesh.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Banglaidaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Bangladesh et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Banglaidaise.-
Bangladesh : 00H00
Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 01H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 02H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 03H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
-
Bangladesh : 04H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Bangladesh : 05H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Bangladesh : 06H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Bangladesh : 07H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Bangladesh : 08H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Bangladesh : 09H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Bangladesh : 10H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Bangladesh : 11H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Bangladesh : 12H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Bangladesh : 13H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Bangladesh : 14H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Bangladesh : 15H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Bangladesh : 16H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Bangladesh : 17H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Bangladesh : 18H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
-
Bangladesh : 19H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Bangladesh : 20H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Bangladesh : 21H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
-
Bangladesh : 22H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Bangladesh : 23H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Dacca ?
Si vous prenez un vol pour Dacca ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) également Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova