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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 02H00
Monaco : 00H00
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Bahreïn : 03H00
Monaco : 01H00
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Bahreïn : 04H00
Monaco : 02H00
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Bahreïn : 05H00
Monaco : 03H00
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Bahreïn : 06H00
Monaco : 04H00
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Bahreïn : 07H00
Monaco : 05H00
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Bahreïn : 08H00
Monaco : 06H00
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Bahreïn : 09H00
Monaco : 07H00
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Bahreïn : 10H00
Monaco : 08H00
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Bahreïn : 11H00
Monaco : 09H00
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Bahreïn : 12H00
Monaco : 10H00
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Bahreïn : 13H00
Monaco : 11H00
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Bahreïn : 14H00
Monaco : 12H00
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Bahreïn : 15H00
Monaco : 13H00
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Bahreïn : 16H00
Monaco : 14H00
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Bahreïn : 17H00
Monaco : 15H00
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Bahreïn : 18H00
Monaco : 16H00
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Bahreïn : 19H00
Monaco : 17H00
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Bahreïn : 20H00
Monaco : 18H00
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Bahreïn : 21H00
Monaco : 19H00
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Bahreïn : 22H00
Monaco : 20H00
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Bahreïn : 23H00
Monaco : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Manama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et surtout Fuseau Horaire de Monaco mais aussi Heure du lever du soleil à Monaco et surtout Heure du coucher du soleil à Monaco et surtout Heure du Zenith à Monaco et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ainsi que Heure du Crépuscule à Monaco et Durée du Jour à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.
María Sánchez