Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Suisse

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Suisse ?

Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Suisse Heure par Heure

• Bahreïn : 00H00

  Suisse : 22H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 01H00

  Suisse : 23H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 02H00

  Suisse : 00H00

• Bahreïn : 03H00

  Suisse : 01H00

• Bahreïn : 04H00

  Suisse : 02H00

• Bahreïn : 05H00

  Suisse : 03H00

• Bahreïn : 06H00

  Suisse : 04H00

• Bahreïn : 07H00

  Suisse : 05H00

• Bahreïn : 08H00

  Suisse : 06H00

• Bahreïn : 09H00

  Suisse : 07H00

• Bahreïn : 10H00

  Suisse : 08H00

• Bahreïn : 11H00

  Suisse : 09H00

• Bahreïn : 12H00

  Suisse : 10H00

• Bahreïn : 13H00

  Suisse : 11H00

• Bahreïn : 14H00

  Suisse : 12H00

• Bahreïn : 15H00

  Suisse : 13H00

• Bahreïn : 16H00

  Suisse : 14H00

• Bahreïn : 17H00

  Suisse : 15H00

• Bahreïn : 18H00

  Suisse : 16H00

• Bahreïn : 19H00

  Suisse : 17H00

• Bahreïn : 20H00

  Suisse : 18H00

• Bahreïn : 21H00

  Suisse : 19H00

• Bahreïn : 22H00

  Suisse : 20H00

• Bahreïn : 23H00

  Suisse : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Manama ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Manama :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse sans oublier Fuseau Horaire de la Suisse également Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse sans oublier Heure du Crépuscule en Suisse ou bien encore Durée du Jour en Suisse, Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.

Publié le 24/05/2022 - 23:45

Jonas Keller-Sutter