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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 02H00
Suède : 00H00
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Bahreïn : 03H00
Suède : 01H00
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Bahreïn : 04H00
Suède : 02H00
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Bahreïn : 05H00
Suède : 03H00
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Bahreïn : 06H00
Suède : 04H00
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Bahreïn : 07H00
Suède : 05H00
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Bahreïn : 08H00
Suède : 06H00
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Bahreïn : 09H00
Suède : 07H00
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Bahreïn : 10H00
Suède : 08H00
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Bahreïn : 11H00
Suède : 09H00
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Bahreïn : 12H00
Suède : 10H00
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Bahreïn : 13H00
Suède : 11H00
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Bahreïn : 14H00
Suède : 12H00
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Bahreïn : 15H00
Suède : 13H00
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Bahreïn : 16H00
Suède : 14H00
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Bahreïn : 17H00
Suède : 15H00
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Bahreïn : 18H00
Suède : 16H00
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Bahreïn : 19H00
Suède : 17H00
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Bahreïn : 20H00
Suède : 18H00
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Bahreïn : 21H00
Suède : 19H00
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Bahreïn : 22H00
Suède : 20H00
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Bahreïn : 23H00
Suède : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède mais aussi Fuseau Horaire de la Suède également Heure du lever du soleil en Suède mais aussi Heure du coucher du soleil en Suède également Heure du Zenith en Suède également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède sans oublier Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suède et surtout Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson