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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 02H00
Norvège : 00H00
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Bahreïn : 03H00
Norvège : 01H00
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Bahreïn : 04H00
Norvège : 02H00
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Bahreïn : 05H00
Norvège : 03H00
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Bahreïn : 06H00
Norvège : 04H00
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Bahreïn : 07H00
Norvège : 05H00
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Bahreïn : 08H00
Norvège : 06H00
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Bahreïn : 09H00
Norvège : 07H00
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Bahreïn : 10H00
Norvège : 08H00
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Bahreïn : 11H00
Norvège : 09H00
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Bahreïn : 12H00
Norvège : 10H00
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Bahreïn : 13H00
Norvège : 11H00
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Bahreïn : 14H00
Norvège : 12H00
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Bahreïn : 15H00
Norvège : 13H00
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Bahreïn : 16H00
Norvège : 14H00
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Bahreïn : 17H00
Norvège : 15H00
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Bahreïn : 18H00
Norvège : 16H00
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Bahreïn : 19H00
Norvège : 17H00
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Bahreïn : 20H00
Norvège : 18H00
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Bahreïn : 21H00
Norvège : 19H00
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Bahreïn : 22H00
Norvège : 20H00
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Bahreïn : 23H00
Norvège : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Manama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manama en vacances ou vous envoler à Oslo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège mais aussi Fuseau Horaire de la Norvège, Heure du lever du soleil en Norvège mais aussi Heure du coucher du soleil en Norvège ainsi que Heure du Zenith en Norvège, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ou bien encore Heure du Crépuscule en Norvège ainsi que Durée du Jour en Norvège, Passage à l'heure d'hiver en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg