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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Bahreïn : 01H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Bahreïn : 02H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Bahreïn : 03H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Bahreïn : 04H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Bahreïn : 05H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Bahreïn : 06H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Bahreïn : 07H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Bahreïn : 08H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Bahreïn : 09H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Bahreïn : 10H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Bahreïn : 11H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Bahreïn : 12H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Bahreïn : 13H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Bahreïn : 14H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Bahreïn : 15H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Bahreïn : 16H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Bahreïn : 17H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Bahreïn : 18H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Bahreïn : 19H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Bahreïn : 20H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Bahreïn : 21H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Bahreïn : 22H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Bahreïn : 23H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Manama ?
Si vous prenez un vol pour Manama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova