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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Espagne : 00H00
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Bahreïn : 02H00
Espagne : 01H00
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Bahreïn : 03H00
Espagne : 02H00
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Bahreïn : 04H00
Espagne : 03H00
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Bahreïn : 05H00
Espagne : 04H00
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Bahreïn : 06H00
Espagne : 05H00
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Bahreïn : 07H00
Espagne : 06H00
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Bahreïn : 08H00
Espagne : 07H00
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Bahreïn : 09H00
Espagne : 08H00
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Bahreïn : 10H00
Espagne : 09H00
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Bahreïn : 11H00
Espagne : 10H00
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Bahreïn : 12H00
Espagne : 11H00
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Bahreïn : 13H00
Espagne : 12H00
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Bahreïn : 14H00
Espagne : 13H00
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Bahreïn : 15H00
Espagne : 14H00
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Bahreïn : 16H00
Espagne : 15H00
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Bahreïn : 17H00
Espagne : 16H00
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Bahreïn : 18H00
Espagne : 17H00
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Bahreïn : 19H00
Espagne : 18H00
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Bahreïn : 20H00
Espagne : 19H00
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Bahreïn : 21H00
Espagne : 20H00
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Bahreïn : 22H00
Espagne : 21H00
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Bahreïn : 23H00
Espagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Manama ?
Si vous prenez un vol pour Manama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Espagne et surtout Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ainsi que Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez