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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Allemagne : 22H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 02H00
Allemagne : 00H00
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Bahreïn : 03H00
Allemagne : 01H00
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Bahreïn : 04H00
Allemagne : 02H00
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Bahreïn : 05H00
Allemagne : 03H00
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Bahreïn : 06H00
Allemagne : 04H00
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Bahreïn : 07H00
Allemagne : 05H00
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Bahreïn : 08H00
Allemagne : 06H00
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Bahreïn : 09H00
Allemagne : 07H00
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Bahreïn : 10H00
Allemagne : 08H00
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Bahreïn : 11H00
Allemagne : 09H00
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Bahreïn : 12H00
Allemagne : 10H00
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Bahreïn : 13H00
Allemagne : 11H00
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Bahreïn : 14H00
Allemagne : 12H00
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Bahreïn : 15H00
Allemagne : 13H00
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Bahreïn : 16H00
Allemagne : 14H00
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Bahreïn : 17H00
Allemagne : 15H00
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Bahreïn : 18H00
Allemagne : 16H00
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Bahreïn : 19H00
Allemagne : 17H00
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Bahreïn : 20H00
Allemagne : 18H00
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Bahreïn : 21H00
Allemagne : 19H00
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Bahreïn : 22H00
Allemagne : 20H00
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Bahreïn : 23H00
Allemagne : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Manama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berlin ou votre retour à Manama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne et Fuseau Horaire d'Allemagne ainsi que Heure du lever du soleil en Allemagne, Heure du coucher du soleil en Allemagne également Heure du Zenith en Allemagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Allemagne, Durée du Jour en Allemagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Allemagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble