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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 02H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 03H00
Jersey : 00H00
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Bahreïn : 04H00
Jersey : 01H00
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Bahreïn : 05H00
Jersey : 02H00
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Bahreïn : 06H00
Jersey : 03H00
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Bahreïn : 07H00
Jersey : 04H00
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Bahreïn : 08H00
Jersey : 05H00
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Bahreïn : 09H00
Jersey : 06H00
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Bahreïn : 10H00
Jersey : 07H00
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Bahreïn : 11H00
Jersey : 08H00
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Bahreïn : 12H00
Jersey : 09H00
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Bahreïn : 13H00
Jersey : 10H00
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Bahreïn : 14H00
Jersey : 11H00
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Bahreïn : 15H00
Jersey : 12H00
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Bahreïn : 16H00
Jersey : 13H00
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Bahreïn : 17H00
Jersey : 14H00
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Bahreïn : 18H00
Jersey : 15H00
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Bahreïn : 19H00
Jersey : 16H00
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Bahreïn : 20H00
Jersey : 17H00
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Bahreïn : 21H00
Jersey : 18H00
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Bahreïn : 22H00
Jersey : 19H00
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Bahreïn : 23H00
Jersey : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Manama ?
Si vous prenez un vol pour Manama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Helier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ou bien encore Fuseau Horaire de Jersey sans oublier Heure du lever du soleil à Jersey et surtout Heure du coucher du soleil à Jersey ou bien encore Heure du Zenith à Jersey et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ainsi que Heure du Crépuscule à Jersey et Durée du Jour à Jersey, Passage à l'heure d'hiver à Jersey également Passage à l'heure d'été à Jersey.
Britt-Synnøve Stoltenberg