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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Guernesey : 00H00
-
Bahreïn : 03H00
Guernesey : 01H00
-
Bahreïn : 04H00
Guernesey : 02H00
-
Bahreïn : 05H00
Guernesey : 03H00
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Bahreïn : 06H00
Guernesey : 04H00
-
Bahreïn : 07H00
Guernesey : 05H00
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Bahreïn : 08H00
Guernesey : 06H00
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Bahreïn : 09H00
Guernesey : 07H00
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Bahreïn : 10H00
Guernesey : 08H00
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Bahreïn : 11H00
Guernesey : 09H00
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Bahreïn : 12H00
Guernesey : 10H00
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Bahreïn : 13H00
Guernesey : 11H00
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Bahreïn : 14H00
Guernesey : 12H00
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Bahreïn : 15H00
Guernesey : 13H00
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Bahreïn : 16H00
Guernesey : 14H00
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Bahreïn : 17H00
Guernesey : 15H00
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Bahreïn : 18H00
Guernesey : 16H00
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Bahreïn : 19H00
Guernesey : 17H00
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Bahreïn : 20H00
Guernesey : 18H00
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Bahreïn : 21H00
Guernesey : 19H00
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Bahreïn : 22H00
Guernesey : 20H00
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Bahreïn : 23H00
Guernesey : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey mais aussi Fuseau Horaire de Guernesey ainsi que Heure du lever du soleil à Guernesey ainsi que Heure du coucher du soleil à Guernesey et surtout Heure du Zenith à Guernesey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et surtout Heure du Crépuscule à Guernesey mais aussi Durée du Jour à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Wolfgang Merkel