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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Guernesey : 21H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 03H00
Guernesey : 00H00
-
Bahreïn : 04H00
Guernesey : 01H00
-
Bahreïn : 05H00
Guernesey : 02H00
-
Bahreïn : 06H00
Guernesey : 03H00
-
Bahreïn : 07H00
Guernesey : 04H00
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Bahreïn : 08H00
Guernesey : 05H00
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Bahreïn : 09H00
Guernesey : 06H00
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Bahreïn : 10H00
Guernesey : 07H00
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Bahreïn : 11H00
Guernesey : 08H00
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Bahreïn : 12H00
Guernesey : 09H00
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Bahreïn : 13H00
Guernesey : 10H00
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Bahreïn : 14H00
Guernesey : 11H00
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Bahreïn : 15H00
Guernesey : 12H00
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Bahreïn : 16H00
Guernesey : 13H00
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Bahreïn : 17H00
Guernesey : 14H00
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Bahreïn : 18H00
Guernesey : 15H00
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Bahreïn : 19H00
Guernesey : 16H00
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Bahreïn : 20H00
Guernesey : 17H00
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Bahreïn : 21H00
Guernesey : 18H00
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Bahreïn : 22H00
Guernesey : 19H00
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Bahreïn : 23H00
Guernesey : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Guernesey, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey sans oublier Fuseau Horaire de Guernesey ainsi que Heure du lever du soleil à Guernesey et Heure du coucher du soleil à Guernesey ainsi que Heure du Zenith à Guernesey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et Heure du Crépuscule à Guernesey, Durée du Jour à Guernesey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Wolfgang Merkel