Décalage Horaire entre la Zambie et les Îles Baléares (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et les Îles Baléares (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Baléares (Espagne) quand il est par exemple 6H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Palma, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et les Îles Baléares (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et les Îles Baléares (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et les Îles Baléares (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Zambie et les Îles Baléares (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et les Îles Baléares (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Baléare.

Décalage Horaire entre la Zambie et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Îles Baléares (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Zambie : 01H00

    Îles Baléares (Espagne) : 00H00
  • Zambie : 02H00

    Îles Baléares (Espagne) : 01H00
  • Zambie : 03H00

    Îles Baléares (Espagne) : 02H00
  • Zambie : 04H00

    Îles Baléares (Espagne) : 03H00
  • Zambie : 05H00

    Îles Baléares (Espagne) : 04H00
  • Zambie : 06H00

    Îles Baléares (Espagne) : 05H00
  • Zambie : 07H00

    Îles Baléares (Espagne) : 06H00
  • Zambie : 08H00

    Îles Baléares (Espagne) : 07H00
  • Zambie : 09H00

    Îles Baléares (Espagne) : 08H00
  • Zambie : 10H00

    Îles Baléares (Espagne) : 09H00
  • Zambie : 11H00

    Îles Baléares (Espagne) : 10H00
  • Zambie : 12H00

    Îles Baléares (Espagne) : 11H00
  • Zambie : 13H00

    Îles Baléares (Espagne) : 12H00
  • Zambie : 14H00

    Îles Baléares (Espagne) : 13H00
  • Zambie : 15H00

    Îles Baléares (Espagne) : 14H00
  • Zambie : 16H00

    Îles Baléares (Espagne) : 15H00
  • Zambie : 17H00

    Îles Baléares (Espagne) : 16H00
  • Zambie : 18H00

    Îles Baléares (Espagne) : 17H00
  • Zambie : 19H00

    Îles Baléares (Espagne) : 18H00
  • Zambie : 20H00

    Îles Baléares (Espagne) : 19H00
  • Zambie : 21H00

    Îles Baléares (Espagne) : 20H00
  • Zambie : 22H00

    Îles Baléares (Espagne) : 21H00
  • Zambie : 23H00

    Îles Baléares (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé aux Îles Baléares (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne), Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) et Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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