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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Monténégro : 00H00
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Zambie : 02H00
Monténégro : 01H00
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Zambie : 03H00
Monténégro : 02H00
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Zambie : 04H00
Monténégro : 03H00
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Zambie : 05H00
Monténégro : 04H00
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Zambie : 06H00
Monténégro : 05H00
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Zambie : 07H00
Monténégro : 06H00
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Zambie : 08H00
Monténégro : 07H00
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Zambie : 09H00
Monténégro : 08H00
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Zambie : 10H00
Monténégro : 09H00
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Zambie : 11H00
Monténégro : 10H00
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Zambie : 12H00
Monténégro : 11H00
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Zambie : 13H00
Monténégro : 12H00
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Zambie : 14H00
Monténégro : 13H00
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Zambie : 15H00
Monténégro : 14H00
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Zambie : 16H00
Monténégro : 15H00
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Zambie : 17H00
Monténégro : 16H00
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Zambie : 18H00
Monténégro : 17H00
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Zambie : 19H00
Monténégro : 18H00
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Zambie : 20H00
Monténégro : 19H00
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Zambie : 21H00
Monténégro : 20H00
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Zambie : 22H00
Monténégro : 21H00
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Zambie : 23H00
Monténégro : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Podgorica ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Monténégro, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro et Fuseau Horaire du Monténégro ou bien encore Heure du lever du soleil au Monténégro mais aussi Heure du coucher du soleil au Monténégro ainsi que Heure du Zenith au Monténégro également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro, Heure du Crépuscule au Monténégro et surtout Durée du Jour au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Monténégro ainsi que Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Jan van Aartsen