Décalage Horaire entre la Zambie et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Zambie : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Zambie : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Zambie : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Zambie : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Zambie : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Zambie : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Zambie : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Zambie : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Zambie : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Zambie : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Zambie : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Zambie : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Zambie : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Zambie : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Zambie : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Zambie : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Zambie : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Zambie : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Zambie : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Zambie : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Zambie : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Zambie : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Zambie : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie), Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Luigi Berlusconi