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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Pologne : 00H00
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Zambie : 01H00
Pologne : 01H00
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Zambie : 02H00
Pologne : 02H00
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Zambie : 03H00
Pologne : 03H00
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Zambie : 04H00
Pologne : 04H00
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Zambie : 05H00
Pologne : 05H00
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Zambie : 06H00
Pologne : 06H00
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Zambie : 07H00
Pologne : 07H00
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Zambie : 08H00
Pologne : 08H00
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Zambie : 09H00
Pologne : 09H00
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Zambie : 10H00
Pologne : 10H00
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Zambie : 11H00
Pologne : 11H00
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Zambie : 12H00
Pologne : 12H00
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Zambie : 13H00
Pologne : 13H00
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Zambie : 14H00
Pologne : 14H00
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Zambie : 15H00
Pologne : 15H00
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Zambie : 16H00
Pologne : 16H00
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Zambie : 17H00
Pologne : 17H00
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Zambie : 18H00
Pologne : 18H00
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Zambie : 19H00
Pologne : 19H00
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Zambie : 20H00
Pologne : 20H00
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Zambie : 21H00
Pologne : 21H00
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Zambie : 22H00
Pologne : 22H00
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Zambie : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne et Heure du coucher du soleil en Pologne mais aussi Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski